F'TAT CH ' TBA AUX TOMATES - Cuisine Bouchra

750 grammes

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21 janvier 2010 4 21 /01 /janvier /2010 20:24

F'TAT CH ' TBA AUX TOMATES

21-443

BONSOIR MES AMIES , PUISQU 'IL FAIT TRES FROID ALORS UNE RECETTE QUI VA DONNER DE LA CHALEUR A NOTRE CORPS N'EST -CE PAS MES CHERES .

250g de pate
1/2 càc de smen
1 oignon haché
50 g de fèves sèches trempés dans l'eau durant 2h
50 g de lentilles trempées dans l'eau durant 2h
25g de fénugrec
2 tomates rapées
2 càs de persil et coriandre hachés
1 càc de sel
1/2 càc de poivre
1/2 càc de gingembre
1 càc de msakhen
5 cl d'huile
1 càs de cencentré de tomate
2 l d'eau

dans une grande marmite , faire chauffer l'huile , y faire revenir l'oignon avec le sel et le poivre et tous les épices , ajouter le smen , les lentilles , les tomates , le concentré , le fèves et le fénugrec et l'eau , laisser cuire 15 mn environ .

prenez les pates les cassés et ajoutez-les au bouillon laisser cuire une dizaine de minutes .

servir aussitot bessaha ourraha

BON A SAVOIR :

Au maroc , le fenugrec ( lhelba) est utilsée sous ses deux formes pour sa saveur et ses vertus médicinales : en hiver , ses graines entrent dans la préparation des r'fissa , soupes , pates , infusions ....
Elles sont aussi essentilles dans la composition des m'sakhen ( qui vient du mot arabe sakhana signifiant chauffer)
, un mélange d'herbes incontournable dans tous les plats servis à l'accouchée . Au printemps , son herbe au parfum subtil, lavée et hachée , s'immisce dans de nombreuses r'fissa printanières , des soupes et les farces de certaines g'haifs.

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Published by cuisinebouchra - dans plat marocaines 12
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commentaires

M

mimi

31/01/2010 23:04

<br /> humm sa c'est une super recette<br /> merci bisous mimi<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

01/02/2010 12:46

<br /> merci ma chère bisous<br /> <br /> <br />

H

hayatou

31/01/2010 13:16

<br /> salam;lah ykhali lik ton pett fils w y7afdo:merci pour ces recettes;et à propos d helba;elle est utilisée;en poudre graine;et aussi l'extrait de ses graine lorsqu'on la met ds de l'eau;j'ai<br /> apprécié cette recette et je vais l'essayer;merci;nharek mebrook<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

31/01/2010 20:51

<br /> merci hbiba oui on la fait en graine et on peut la faire dans certain recette poudre bisous et merci gros bisous<br /> <br /> <br />

S

Sourour

30/01/2010 16:23

<br /> ka twahmi yala chti bnita insha Allah ou semiha sourour bisous<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

30/01/2010 18:26

<br /> ala alhbiba allah yaj3ale baraka bisous<br /> <br /> <br />

A

Ambbre

28/01/2010 18:58

<br /> un coucou espérant que tu va bien<br /> gros bisou et taala filsek ma belle<br /> Bonne fin de journée<br /> bises<br /> <br /> <br />

R

referencement

28/01/2010 15:18

<br /> je vous souhaite la bonne continuation.<br /> <br /> <br />

L

luminothérapie

28/01/2010 15:18

<br /> je fais un petit passage sur votre blog et il me plait.<br /> <br /> <br />

M

Médium

28/01/2010 15:16

<br /> c'est parfaite!!<br /> <br /> <br />

V

voyance par telephone

28/01/2010 15:16

<br /> adorable recette et merci pour les détails.<br /> <br /> <br />

M

medium

28/01/2010 15:14

<br /> je viens à vous remercier pour votre excellente recette.<br /> <br /> <br />

D

duo sexe

28/01/2010 15:12

<br /> bravo pour cette recette.<br /> <br /> <br />

T

tarot

28/01/2010 15:11

<br /> je vois qu'elle est délicieuse.<br /> <br /> <br />

M

mediums

28/01/2010 15:10

<br /> merci beaucoup pour cette recette.<br /> <br /> <br />

V

voyance par téléphone

28/01/2010 15:08

<br /> vous savez que c'est la première fois que je trouve comme ce excellent blog.<br /> <br /> <br />

H

horoscope

28/01/2010 15:06

<br /> vraiment votre blog est parfait.<br /> <br /> <br />

V

Voyance gratuite

28/01/2010 15:04

<br /> je trouve votre blog par hasard et je l'aime bien.<br /> <br /> <br />

V

voyante

28/01/2010 15:03

<br /> elle me plait beaucoup votre recette.<br /> <br /> <br />

A

astrologie

28/01/2010 15:02

<br /> j'aime bien votre recette, bravo.<br /> <br /> <br />

C

Chaudronnette

28/01/2010 09:04

<br /> Ce plat a l'air délicieux, mais je ne sais pas si je pourrais trouver tous les ingrédients. J'aime découvrir des recettes nouvelles, j'ai emprunté à la bibliothèque un livre sur les recettes du<br /> monde entier, je vais bien m'amuser avec ça. Bientôt sur mon blog...<br /> chaudronnette<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

28/01/2010 14:27

<br /> tu ne va pas regrettet bisous et merci de ta visite bisous<br /> <br /> <br />

O

oumotalal

27/01/2010 22:45

<br /> Bonsoir Bouchra, j'ai eue ton mot, c'est pour te dire que c'est OK!! d'accord?. Réponds-moi!!<br /> Bises et C...<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

28/01/2010 14:29

<br /> oui hbiba c'est moi je m'excuse bcp si je te dérange allah yhafdak tu sais ihsassi me dit que tu es généreuse vraiment bisous<br /> <br /> <br />

R

ratiba

27/01/2010 21:48

<br /> un $$ du jour bisous<br /> <br /> <br />

S

Sourour

27/01/2010 21:19

<br /> bonsoir ma belle comment vas tu et les enfants bien hamdoulilla passes une bonne nuit<br /> <br /> <br />

F

fatia

27/01/2010 17:40

<br /> hummmmmmmmm avec ce froid y a pas mieux<br /> <br /> <br />

F

Flower63

27/01/2010 17:21

<br /> Ton plat doit être un vrai régal, merci pour le partage !<br /> Bonne soirée !<br /> <br /> <br />

N

Nora

27/01/2010 17:01

<br /> Un petit coucou de passage pour te souhaiter une bonne soirée.<br /> Bisous<br /> <br /> <br />

K

katty72

27/01/2010 13:21

<br /> coucou bouchra je passe te souhaiter une bonne journée bisous<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 14:59

<br /> merci ma chère gros bisous<br /> <br /> <br />

O

oum mouncifrayan

27/01/2010 12:04

<br /> félicitations pour le nouveau look de ton blog!!!! c'est beaucoupo meilleur!! surtout le fond, j'avais du mal à lire les coms ou les réponses!!! bsahtek, y a pas mieux que le clair!! bisous$$ et<br /> merci pour tes passages,<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:00

<br /> merci pour l'interret gros bisous<br /> <br /> <br />

K

krystele

27/01/2010 08:34

<br /> ________________________££______£££_________££...bonjour<br /> __________________________£££______££__________££<br /> ________________________£££________£_________£££.... je suis là ,<br /> ______________________££_________££_________££<br /> _____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$<br /> _____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$..c'est avec une boisson<br /> _____$$____________________________________$$$$$$$$$$$$$<br /> _____$$_____________________________________$$_________$$<br /> _____$$_____________________________________$$__________$$.bien chaude que je<br /> _____$$_____________________________________$$__________$$<br /> _____$$ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ$$__________$$<br /> _____$$ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ$$$_________$$..Viens te souhaiter<br /> _____$$____________________________________$$$$$_______$$<br /> _____$$_____________________________________$$__$$$$$$$$$<br /> _____$$_____________________________________$$___$$$$$$$..Une bonne journée<br /> ______$$___________________________________$$<br /> ________$$_______________________________$$<br /> __________$$ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ$$ bisous<br /> ____________$$ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ$$<br /> ______________$$___________________$$<br /> ________________$$_______________$$....<br /> __________________$$___________$$<br /> ________________$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ krystele<br /> --______________$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$____<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:01

<br /> à toi également ma chère gros bisous<br /> <br /> <br />

*

* Leila *

27/01/2010 02:46

<br /> ça fait longtemps que j'en ai pas mangé !<br /> Grosses bises et merci !<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:02

<br /> marhba venez la manger chez moi gros bisous<br /> <br /> <br />

S

Sourour

26/01/2010 22:02

<br /> tu as change de robe bessaha wa raha fin kenti ka douri bonne soiree et je spere que ta connexion va aller mieux je te donne une adresse de blog pour te faire un design tu demandes et tu verras la<br /> reponse<br /> http://lapassiondelali.over-blog.com/article-design-pour-les-blogs-37283095-comments.html#c<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:04

<br /> merci hbiba toujours felkhidma gros bisous<br /> <br /> <br />

M

mahassine

26/01/2010 21:51

<br /> je passe te souhaiter une bonne soirée , bisou $$$<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:09

<br /> merci à toi également bisous<br /> <br /> <br />

O

oumhamza

26/01/2010 12:26

<br /> ya3tik saha hbiba, j'adore ta nouvelle version de ftat chatba avec des pâtes.<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:09

<br /> merci ma chère gros bisous<br /> <br /> <br />

L

Louly cot cot cot

26/01/2010 11:25

<br /> très bonne journée !!!! bisous et clic !!!! bravo pour tes recettes !!!!<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:09

<br /> merci ma chère gros bisous<br /> <br /> <br />

K

krystele

26/01/2010 07:56

<br /> COUCOU<br /> cccccccccccccccccccccccccccccccccc¶¶¶¶¶__JE VIENS TE FAIRE CADEAU<br /> cccccccccccccccccccccccccccccccccc¶¶¶¶¶<br /> ccccccccccccccccccccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶__DE LA COURONNE DE L?AMITIÉ<br /> c¶¶¶cccccccccccccccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶cccccccccccccccccccccccccccc¶¶¶<br /> cc¶¶¶¶¶cccccccccccccccccccc¶¶¶¶c¶¶¶¶¶¶¶¶¶c¶¶¶¶cccccccccccccccccccc¶¶¶¶¶__ET DE<br /> cccc¶¶¶¶¶ccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶cccccccccccccc¶¶¶¶¶¶<br /> ccccc¶¶¶¶¶¶cc¶¶¶¶¶¶cccc¶¶ccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ccc¶¶cccc¶¶¶¶¶¶cc¶¶¶¶¶¶__LA FIDÉLITÉ<br /> cccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶<br /> ccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶cccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶__PASSE UNE<br /> cccccccc¶¶¶¶¶¶¶ccccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶ccccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶<br /> ccccccccc¶¶¶¶¶¶ccccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶ccccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶__ TRÈS BONNE<br /> cccccccccc¶¶¶¶¶ccccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶ccccccccccccccccc¶¶¶¶¶<br /> ccccccccccc¶¶¶¶cccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶cccccccccccccccc¶¶¶¶__ JOURNEE<br /> cccccccccccc¶¶¶¶¶cccccc¶¶¶cccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶ccccc¶¶¶ccccc¶¶¶¶¶<br /> cccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶<br /> ccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶<br /> cccccccccccccc¶¶¶¶c¶¶¶¶¶¶¶c¶¶¶c¶¶¶c¶¶¶¶c¶¶¶c¶¶¶c¶¶¶c¶¶¶c¶¶¶<br /> cccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶<br /> ccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶c¶¶¶c¶¶¶c¶¶¶c¶¶¶¶¶¶¶c¶¶¶c¶¶¶c¶¶¶c¶¶¶__KRYSTELE<br /> ccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶<br /> ccccccccccccccc¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:10

<br /> merci pour ton joli cadeau gros bisous<br /> <br /> <br />

R

rosa

26/01/2010 07:50

<br /> tres bon plat tu me donne l'eau a la bouche!merci<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:10

<br /> merci à toi ma chère bisous<br /> <br /> <br />

C

cuisine de myriam

26/01/2010 02:28

<br /> j'ai bien aimé ce plat.bisou<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:11

<br /> merci hbiba bisous<br /> <br /> <br />

S

souska

26/01/2010 01:41

<br /> Un bon plat qui me donne faim.Bisous $<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:11

<br /> je te laisse ta part bisous<br /> <br /> <br />

L

Louly cot cot cot

25/01/2010 22:57

<br /> Un petit PB de connection, désolée pour le retard, bisous et clic $$$$<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:11

<br /> c'est rien ma chère bisous<br /> <br /> <br />

M

Mélanie

25/01/2010 19:51

<br /> J'ai tous les ingrédients !!! Je tenterai bien prochainement...<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:12

<br /> merci ma chère de ta visite bisous<br /> <br /> <br />

O

oum mouncifrayan

25/01/2010 18:39

<br /> merci pour cette belle assiette et les détails!! bravo$$<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:12

<br /> merci à toi hbiba<br /> <br /> <br />

K

krystele

25/01/2010 17:44

<br /> ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥<br /> _______♥♥__Mon Petit passage du soir♥<br /> ______♥♥♥♥_Pour venir te souhaiter ♥<br /> ____♥♥♥♥♥__Une bonne soirée ♥<br /> ___♥♥♥♥♥______ et ♥<br /> __♥♥♥♥♥♥_______ une bonne nuit♥<br /> _♥♥♥♥♥♥♥_______ pleine de ♥<br /> _♥♥♥♥♥♥♥__♥__<br /> _♥♥♥♥__♥♥_______chaleur♥<br /> _♥♥♥♥__♥♥♥♥♥♥♥♥____♥ bisous ♥♥<br /> _♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥<br /> __♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥______<br /> ___♥♥♥♥_♥♥♥♥♥♥_________________♥♥<br /> ____♥♥♥♥♥_______♥____________♥♥♥<br /> ______♥♥♥♥♥♥__♥♥♥♥♥______♥♥♥♥♥<br /> ________♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥<br /> __________♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥<br /> ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥<br /> amitié krystele<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:12

<br /> merci ma chère gros bisous<br /> <br /> <br />

S

souad

25/01/2010 15:17

<br /> bonjour et le clic (-:<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

27/01/2010 15:13

<br /> merci ma chère bisous<br /> <br /> <br />

S

Sourour

25/01/2010 15:14

<br /> bonsoir bouchra je t ai envoye un mail et tu suis ce que je t ai mis bisous<br /> <br /> <br />

O

oumotalal

25/01/2010 14:04

<br /> Je passe te souhaiter une très bonne fin de jour€€ ma chère amie. Bises.<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

25/01/2010 15:13

<br /> merci hbiba à toi également bisous<br /> <br /> <br />

S

saoussi

25/01/2010 01:12

<br /> je passe pour partager avec toi notre joie et notre bonheur pour la qualification de notre équipe national en demi final<br /> <br /> One, Two, Three viva l'Algérie<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

25/01/2010 15:14

<br /> bravo hbiba on est vriament fière surtout si l'egypte ne gangne pas ce soir vriament bisous<br /> <br /> <br />

R

ratiba

24/01/2010 21:26

<br /> merci pour le partage bisous<br /> $$$<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

25/01/2010 15:14

<br /> merci hbiba et bravo pour les verts<br /> <br /> <br />

A

assia

24/01/2010 20:49

<br /> je trouve ton blog super et tes recettes tres appetissante mais yalahbiba signes tes photos car des personnes peuvent te voler tes realisations, bises<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

25/01/2010 15:15

<br /> oui hbiba merci bcp gros bisous<br /> <br /> <br />

O

oumotalal

24/01/2010 17:58

<br /> Bonsoir Bouchra, même si tu est absente, je continue a te rendre visite, comme pour tous mes amis.<br /> Je te souhaite une très bonne soir€€.<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

25/01/2010 15:15

<br /> merci hbiba lahla ykhatik bisous<br /> <br /> <br />

K

katty72

24/01/2010 14:53

<br /> une bonne recette qui réchauffe tu as raison , j'vais déjà mangé chez une copine oujdia mais avec lmhemssa et lhomess c'était très bon aussi bisous<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

25/01/2010 15:15

<br /> hum ca c'est nouveau merci hbiba gros bisous<br /> <br /> <br />

S

Sourour

24/01/2010 12:46

<br /> sabahnour bouchra coment vont les enfants et la familel bisous<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

25/01/2010 15:17

<br /> très bien hbiba bisous<br /> <br /> <br />

A

amour de cuisine

24/01/2010 10:48

<br /> moi aussi j'aime preparer ce plat comme ca, bi$ou$<br /> <br /> <br />

C

cuisinebouchra

25/01/2010 15:17

<br /> merci hbiba gros bisous et bravo pour les verts<br /> <br /> <br />

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