GRATIN AUX LEGUMES كراتان بالخضر

les ingrédients:

2 pommes de terre cuite dans l'eau salé

2 courgettes couper en dés et vaporisé

2 carottes couper en dés et cuite dans l'eau salé

6 oeufs

1càs de persil et coriandre ciselés

1/2 càc de poivre

1/2 càc de piment doux

1/2 càc cumin

sel

un peu d'origan 

1gousses d'ai écrasés

fromage en dés 

quelques tomates cerises 

2 بطاطات مقطعين ومسلوقين

2 جزرات مقطعين مكعبات

2 قرعات مقطعين ومفورين

6 بيضات

م ك ربيع

نص م ص إبزار

نص م ص طحميرة

نص م ص كمون

ملح 

شوي زعتر

2 م ك زيت البلدية

فرماج مكعبات

مطيشة صغيرة

ضرس ثومة

préparation:

battre les oeufs , les épices , 2càs d'huile d'olive , le persil et coriandre ciselés, l'ail ,et l'origan 

نضربوا جيدا مع الثوابل ، الزيت ، الربيع ، التومة و الزعتر

mélanger les légumes et les mettre dans des moules , et verser la préparation ,puis mettre les morceau de fromages et les tomates cerises et hop au four 

نخلطوا الخضر ونعملوها في إناء الفرن ثم نصبوا خليط البيض ثم مطيشة و مكعبات لفرماج و ندخلوهم الفرن 

bon dégustation

Comments

[Julia@perdre du poids]

Merci pour ta recette, ton gratin a l'air super bon, et en plus il est plein de légumes!

[Cuisine Bouchra]

merci pour votre visite ravie de vous connaitre 

[Nany73]

recette diétètique.. merci bouchra pour le partage

[Culinaire Amoula]

Il est super appétissant ton gratin!! Bisous ma belle.

[lynda]

Coucou bouchra , merci pour cette recette une bonne façon de faire aimer les légumes a mes enfants , bisous habiba

[najat de harhoura]

tbarkellah 3lik c'est ce que j'aime merci pour le partage

[larhune64]

Si c'est aussi bon que beau , ça vaut le cup .Et en plus très diététique !

[kougelhopf]

Il est appétissant ton gratin.

[Délices de tous les jours]

Un délicieux gratin plein de légumes !!!

[fatima]

MIAM, je prépare maintenant un cocktail de légumes "tajine"

[l 'avis (ou al vie) d'une maman]

un beau gratin qui donne faim :)